孕產期常做這3件事,子宮口開得快,生娃才順利

祖國的花骨朵 2019/04/28 檢舉

我懷孕的時候就一直擔心自己生孩子的時候是否順利,我從到醫院待產到分娩結束用了9個小時,國際平均分娩時間在12到16小時左右,算是比較快的吧!嘻嘻!

生孩子有人生的快,有人生的慢,這個分娩前子宮口打開是否順利有直接關係。

子宮口打開的前提條件?

1、陣痛

陣痛就以為分娩即將開始,一開始陣痛間隔時間可能會有點長,間隔有10分鐘左右,這時候子宮口開始打開,疼痛還可以忍受。慢慢的間隔時間縮短到5分鐘,疼痛加劇,慢慢要深呼吸來緩解疼痛。最後陣痛會縮短到3分鐘的間隔,這是子宮口基本打開。

2、適合分娩的胎位

孕中後期胎兒一般都是在媽媽腹部的左側或者右側,到了預產期,寶寶開始入盆。入盆的胎兒決定了是否能夠順利分娩。如果是枕前位,就是適合順產的胎位。如果是橫位和立位都不適合分娩。

3、產道柔軟

產道是胎兒分娩的必經之路。如果產道彈性不好,子宮口打開就會困難,順產也會有苦難。宮口打開的時間和產道的彈性也有一定的關係。

孕期怎麼做,可以幫助產道打開更順暢?

1、深蹲

建議孕中後期的媽媽可以多做深蹲動作。這多動作有助於鍛煉腰腹部肌肉力量、也有利宮口的打開,讓分娩更順利。媽媽也可以將硬幣灑在地上,慢慢撿,也有同樣的效果。

2、覆盆子葉茶

去醫院待產的時候,媽媽可以喝一些覆盆子葉茶,可以改善血液循環,有助於子宮口的打開,為順產做準備。分娩後這種茶還有助於促進乳汁分泌的效果。

3、放鬆

心情緊張會讓產婦血液循環異常,身體疲憊,不利於子宮口打開。建議產婦放鬆心情,配合醫生知道,子宮口也會打開更順利一些。媽媽也可以試試柑橘味的薰香。

現在想想生娃的時,心理還是怦怦亂跳。我是14年8月18號晚上11點多破水的,馬上呼叫家人,1點左右辦完住院手續,早上10點多進入產婦待產的,下午6點寶寶來到這個世界,在產房待了不足10個小時。你生娃用了多久呢?

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