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「濕氣」重的人,不用怕,這樣一推,濕氣就沒了

yeanyean 2019-07-03 檢舉

濕氣,並不是夏天才會有的,一年四季都會沾上,尤其是經常一坐就一天的上班族更容易滋生濕毒。

因此,久坐的人,必須要學會「排濕毒」,如何「排濕毒」呢,求人不如求己,學會下面的一個小方法,自己在家就可排濕毒。

方法很簡單,只要經常推一推三陰交及陰陵泉,濕氣就跑光光。具體方法如下:

 

 

 

 

 

 

從三陰交穴開始向陰陵泉穴推。三陰交穴是三條陰經的交叉點,可以調動肝、脾、腎這三條經絡的氣血以通暢脾經。

然後順著骨緣推到陰陵泉穴,反復的推。在推的過程中,要多找最痛的點,這個點就是淤堵的部位。

把它推到不疼了,這「脾經管道」就打通了。脾經一通,多餘的水濕就會順暢的排出去了。

脾經是通過膀胱經來排濕的,所以堅持推一段時間後,會感覺小便增多,這就是排濕的表現。

晨起4件事查你濕氣是否過重

 

1.起床時——看感覺

►早晨眼皮腫,或有下眼袋

►照鏡子時發現自己舌苔厚膩

►舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕

►脾濕的人常常感覺口內粘膩,面色晦暗,發黃

►早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發昏,打不起精神來

►像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動

出現以上症狀,可以判斷為你體內有濕了!

2.如廁時——看大便

清晨方便後,觀察一下大便。

►大便是不是粘在馬桶上,一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠,如果三五張紙反復擦也擦不淨,也說明體內有濕了。

►體內有濕的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感覺(這是脾虛的重要標誌,很多人都有)。

 

 

 

 

3.照鏡子——看舌苔

刷牙前先對著鏡子看看自己的舌頭。健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,幹濕適中,不滑不燥。

►如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;

►如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩,則說明體內有濕熱;

►如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

4.刷牙時——看感覺

看早上起來刷牙的時候,惡不噁心。

很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心,嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,也只是一點。

「濕氣」重的人,不用怕,這樣一推,濕氣就沒了 濕氣,並不是夏天才會有的,一年四季都會沾上,尤其是經常一坐就一天的上班族更容易滋生濕毒。因此,久坐的人,必須要學會「排濕毒」,如何「排濕毒」呢,求人不如求己,學會下面的一個小方法,自己在家就可排
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