咬咬舌頭,竟然能排毒、美容、安眠、健脾,簡直是人體自帶的醫院

火星人 2019/05/16 檢舉 我要評論

首先問一下,您是不是下面這種情況:

經常看到不同專家推薦不同的養生法,每次都驚嘆別人顯得年輕、健康,然後下定決心照做,結果做了沒幾天,就嫌麻煩,放棄了,然後覺得這個專家的做法並沒有什麼效果嘛。

其實無論是學習、工作還是養生,最怕三分鐘熱度,有的人堅持下來,自然收到了非常好的回報。

給大家推薦一種特別特別簡單的小方子,隨時隨地可以做,排毒、美容、安眠、健脾效果非常棒,不花錢,效果卻是美容院、按摩院的100倍,只需動一動舌頭。

經常活動或刺激舌頭,不僅能增強食物的消化吸收,對五臟都十分有益處,甚至有返老還童的功效哦。

具體怎麼做?這個咬舌不拘時間,隨時隨地都能咬,只要不過度用力,不將舌頭咬破就行了,咱們是咬舌養生,又不是咬舌自盡,用那麼大的力氣幹嘛呢?

舌頭是大腦的先行器官,舌神經連接著大腦,當人體出現衰老時,一個顯著的症狀就是舌頭僵硬。因此,除了咬舌,還可以運舌,運舌也稱「攬海」,古代醫家十分推崇。

經常運動舌頭也可以間接對大腦進行刺激,防止大腦萎縮,達到強身健體的目的,持之以恆,老而不衰。

湖北省中醫院內科博士生導師塗晉文教授推薦了3種他認為最有效的運舌方法:

1、坐下後凝神息慮,舌尖輕輕抵住上齶,來回擺動30次左右,待唾液增多時鼓漱十餘下,然後分3次咽下。

2、用舌尖舔內側齒齦,由上而下,緊貼上下牙齦轉圈,正反各30圈。

3、用舌尖舔上唇頰側和下唇頰側30圈,或用舌尖舔內側齒齦,左右擺動30次,唾液增多時分3次咽下。

以上方法既可獨立也可交叉進行,次數多少根據自身情況增減。

舌頭常動人不老

為什麼對舌頭做一件這麼小的事,卻是養生妙法呢?舌體的各個部位都與內臟的各部位相對應,如舌尖屬心、舌心屬胃、舌根屬腎等,我們既可以從舌頭看健康,又可以通過每天咬舌、運舌達到保健、長壽的目的。

1、美容助眠

舌尖是心肺的反射區,舌為心之苗,刺激這個部位可以提高心肺的功能,心主血脈,其華在面,故對美容有非常好的效果。

心為神之舍,血之主,脈之宗,在五行屬火,為陽中之陽,起著主宰人體生命活動的作用,神安就能很好地入睡。

無論是咬舌還是運舌,都能促進唾液的分泌,根據返老還童激素的類唾腺荷爾蒙的作用,可以提高肌膚再生能力,獲得美肌效果。

2、補氣通便

肺主人身的元氣,為生氣之源,吸之則滿,呼之則虛,是五臟的華蓋,受氣於天,與穀氣相併,而充養於身。肺主氣,肺虛則有少氣自汗的現象;所以咬舌頭不僅能補氣,還對調理自汗會有很好的效果。

咳嗽、氣喘、鼻煽,為肺熱,咬舌還有清肺泄熱、通鼻化痰的作用。

手太陰肺經與手陽明大腸經相互絡屬於肺與大腸,故肺與大腸相為表裡,所以咬舌尖有通便的作用。

3、明目祛斑

舌兩側為肝膽反射區,肝不好,氣機不調,血行不暢,血液瘀滯於面部則面色青,或出現黃褐斑。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養,則面色無華。暗淡無光,兩目乾澀,視物不清。

咬舌兩側有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用,另外還可以刺激膽汁的分泌,有提高腸胃的消化系統的作用。

而轉舌頭可以鍛鍊眼睛周圍的眼輪匝肌,眼睛就會變得又大又明亮。

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