一放床就醒?試試這神奇的9步法!

祖國的花骨朵 2019/05/03 檢舉 我要评论

睡眠對於嬰幼兒的發育極其重要,寶寶的睡眠會受到自身感官發育多方面的影響,睡眠不好又會反過來影響孩子的發育。特別許多寶寶一放就醒,需要媽媽一晚抱著。媽媽很累,寶寶睡眠也很糟糕。到底怎樣才能改善呢?來看看睡眠專家有效方法。

寶寶一放就醒?試試這個9步法

1、放寶寶到床上時候,先放腳;

2、寶寶的小屁股著床;

3、寶寶的背部著床;

4、寶寶的頭部著床;

這個時候,媽媽的手先不要急著抽出來

5、媽媽用騰出來的那隻手固定住寶寶身體的一側和頭部;

6、仔細觀察寶寶,抽出一隻手;

當寶寶呼吸保持平穩均勻時,媽媽就可以輕輕的抽出放在寶寶脖子下面的手。

7、輕撫寶寶的手臂或身體;

媽媽用抽出的那隻手,輕撫寶寶的手臂或身體。觀察寶寶,如果寶寶的呼吸仍保持平穩,恭喜你,可以在心裡大喊「耶!成功了一半了」。

對,千萬別以為這就大功告成了:當你把寶寶放下後千萬別馬上離去,要不然就前功盡棄了,哭的可能就不止寶寶了,還有你啊!

8、輕輕地做好離開的準備;

媽媽輕輕的抽離自己的身體,不能快速離去

9、媽媽正式離開寶寶。

媽媽的上半身先遠離寶寶,然後逐漸全部離開入睡了的寶寶。要想從根本上解決寶寶一放就醒的問題,必須得知道導致寶寶落地醒的原因。

寶寶之所以會這樣,是因為寶寶此刻缺乏安全感。

寶寶出生沒多久,對這個世界仍然感到陌生和不安全是很正常的。當被人抱在手裡的時候,能夠聽到抱者的心跳聲、感受到人體的溫度,這種環境跟他在子宮裡的環境相類似,所以寶寶會感到很有安全感,但一旦脫了手放下床,這種感覺又會消失,於是他又會哭起來。

寶寶何時可以一覺到天亮?

具體年齡因人而異,差別很大。有些寶寶很容易入睡,但是他們睡得不沉,很容易醒,有些寶寶不容易睡著,但一旦睡著了就不會輕易地醒來,還有一些淘氣鬼寶寶既不輕易入睡,也不會沉睡。

在前3個月,寶寶的睡眠習慣與他們的吃奶習慣很像,吃奶是少吃多餐,睡覺也是頻繁的小睡。寶寶很少會一覺睡上4個多小時而不用中途醒來吃奶。他們並沒有什麼白天和黑夜的概念,通常一天需要睡上14一18 個小時。

3-6個月期間,大部分寶寶開始形成睡眠規律,白天醒的時間更長。有些寶寶在夜裡可以一覺睡上5個多小時,但還是會醒來一兩次。

隨著寶寶的成長,沉睡時間會越來越長,淺層睡眠會減少,易醒期也隨之減少,寶寶可以很快地進入深層睡眠。我們稱之為「睡眠成熟」。但嬰兒睡眠成熟的年齡不是固定的,不同的嬰兒成熟年齡不同。

寶寶睡眠模式的基本知識

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