【我要瘦!】研究顯示:整天把『減肥掛在嘴邊』的人,最容易減肥失敗!

尼古拉斯·串红 2019/05/20 檢舉

你身邊是不是有這樣的一個人,每天嘴邊掛著「 我要減肥!」的話,然而還是抵擋不了美食的誘惑,每次看到好料還是忍不住吃吃吃……?

日前,有研究發現,那些常常把 減肥掛在嘴邊的人,往往比一般人更難瘦下來!反之,默默堅持減肥的人會更有顯著的效果!

根據的報導,國外期刊《Obesity》所刊登的研究中顯示有75%減肥成功的受訪者,在減肥或節食期間很少跟外人透露自己要減肥,雖然沒怎麼獲得親朋戚友的支持,但成功減肥的機率卻比起常常把減肥掛在嘴邊的人來得高!

哈?怎麼會醬紫lehhh!這當然是有其中的原因啦!

 

 | 示意圖

 

研究人員表示,平日和好友聚會吃吃喝喝屬於正常的社交活動,而當一大班好友約在一塊兒吃大餐的時候,卻發現正在減肥的人只能「挑食物」來吃,導致有些人覺得愧疚,而在下次聚餐的時候,就會再考慮要不要約那些正在減肥的朋友了……

所以時間久了,減肥的人就會漸漸地沒和朋友聯繫,又得不到朋友的支持和鼓勵,就會失去了減肥的動力,就甩肉失敗了……

 

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此外,《Nak’d Wholefoods》也曾經對減肥者的親朋戚友進行過調查,發現有26%的受訪者表示,和在減肥的朋友吃飯會覺得很煩,而有25%的受訪者則認為,身邊的朋友減肥時,脾氣會變得很暴躁!

而另一25%的受訪者更誇張,表示基於各種理由,反而更想約減肥ing的朋友吃大餐,因為想讓他們破功!*你們是魔鬼嗎!*

 

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當然,一個人減肥是很空虛寂寞冷的,這心酸有誰知道!?

過去就有研究顯示,如果身邊有個人陪你一起減肥,反而能增加瘦身的成功率!這是因為一個人減肥實在是太孤單了!找個有同樣心思的好友一起共同努力,互相鼓勵,這就能讓你更堅持、更加有動力去減肥!

 

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看到這裡,如果你想減肥的話,就不要在嘴邊喊減肥了!

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