一個健康快樂的中老年人，人生中一定有幾道不可缺少的大菜。這場「人生佳宴」，請您嘗一嘗~
開胃酒
酒名：好心情
成分 ：平靜的心態，豁達的胸懷，開朗的人生觀
歲數大了，不要在小事兒上斤斤計較。有些事情學會難得糊塗，不要自尋煩惱。有事不怕事兒，真遇到事兒一定要找到情緒發泄口。要麼放手，要麼就順其自然。
日常與人聊天，主動開點玩笑。笑，最能讓人愉悅。生活中，多看喜劇，多和有意思的人接觸。少一些負能量，多一份好心情。
第一道菜：書籍
主料：自己最喜歡的書籍，不拘數目、不拘種類、不拘年代
配料：讀書筆記
時代在進步，我們也不能因為退休而停下學習的腳步。通過學習新事物可以增加我們的成就感，通過讀書看報、回憶、思考，會讓我們覺得此生沉甸甸的，欣慰而自豪！
而且，讀書和思考是預防帕金森症的有效手段！
第二道菜：愛好
菜名：陶冶情操，怡然自得
配料：融入生活
老年人應該培養自己的興趣愛好，生活有重心，每一分鐘都變得有滋有味。
走出家庭，走向社會，走進大自然，只要覺得有情趣，能使心境、視野開闊，能陶冶自己的活動，就去積極參與，不畏流言、不懼蜚語。這樣不僅可以打發空閒時間，還可以愉悅心情。
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