一個健康快樂的中老年人,人生中一定有幾道不可缺少的大菜。這場「人生佳宴」,請您嘗一嘗~
開胃酒
酒名:好心情
成分 :平靜的心態,豁達的胸懷,開朗的人生觀
歲數大了,不要在小事兒上斤斤計較。有些事情學會難得糊塗,不要自尋煩惱。有事不怕事兒,真遇到事兒一定要找到情緒發泄口。要麼放手,要麼就順其自然。
日常與人聊天,主動開點玩笑。笑,最能讓人愉悅。生活中,多看喜劇,多和有意思的人接觸。少一些負能量,多一份好心情。

第一道菜:書籍
主料:自己最喜歡的書籍,不拘數目、不拘種類、不拘年代
配料:讀書筆記
時代在進步,我們也不能因為退休而停下學習的腳步。通過學習新事物可以增加我們的成就感,通過讀書看報、回憶、思考,會讓我們覺得此生沉甸甸的,欣慰而自豪!
而且,讀書和思考是預防帕金森症的有效手段!
第二道菜:愛好
菜名:陶冶情操,怡然自得
配料:融入生活
老年人應該培養自己的興趣愛好,生活有重心,每一分鐘都變得有滋有味。
走出家庭,走向社會,走進大自然,只要覺得有情趣,能使心境、視野開闊,能陶冶自己的活動,就去積極參與,不畏流言、不懼蜚語。這樣不僅可以打發空閒時間,還可以愉悅心情。