濕氣重,在家自製2杯祛濕茶,比食療強 10倍

保溫杯裡泡枸杞 2019/04/16 檢舉 我要評論

每到夏季,濕氣症狀就會愈發明顯,因為天地之間濕氣加重,人體也一樣,濕能傷脾,脾虛濕盛,不做調理,越來越濕!這時就需要我們祛濕了。

「濕毒」的表現及危害

初級濕氣:濕氣長期淤積人體,你在初期會感到乏力、頭沉、無精打采的感覺,面部出油嚴重,長痘長粉刺,皮膚粗糙,腹部脂肪增多。中醫講「濕氣黏腸」,濕氣重就會大便次數增多,總有拉不幹凈的感覺,大便不成形,黏馬桶不易沖。

健脾祛濕有方法

養生君介紹一種特別方便有效的方法,能及時有效的幫助我們祛除身體裡的「濕毒」。

下面這幾種配好的涼茶,調理效果各有側重,效果也不錯,大家可以根據體質自己體質做選擇。在家就可以自製

五花茶

材料:金銀花、雞蛋花、木棉花、杭白菊、扁豆花各15g,將以上材料洗凈,加入適量水,煎煮半小時,代茶飲。

功效:健脾利水、清熱、解暑、利濕。

中藥茶沁元茶

材料:茯苓、砂仁、甘草、芡實、小茴、香薷(有一款中藥袋泡茶)

功效:健脾養胃、利水消腫,驅寒祛濕,且針對濕寒體質進行調理的。對於體內寒濕引起的虛火、痘痘、膚色暗沉、四肢疼痛、水腫、月經不調等都有非常好的效果。

香蘭涼茶

材料:藿香9g,佩蘭6g,茶葉數量。

功效:具有解熱祛風,清暑化濕效果。

二花蜜茶

材料:木棉花、槐花各10克,蜂蜜適量。

功效:具有清熱祛濕,涼血止痢的功效。

不過以現代人的節奏,每天花費一兩個小時來備材、煎茶、熬煮不太容易實現,所以,用袋泡茶是一個極其方便的方法,被眾多患者使用,尤其是久居在南方地區的朋友,是夏季必不可少的去濕方法。

濕氣不除 百病滋生!

第一,濕氣長期滯留人體,會進入關節,引發炎症,導致關節疼痛;

第二,體內濕氣過重,就會導致脾虛,使濕氣下注,女性白帶多有異味,男性陰囊潮濕;

第三,肥胖、浮腫是濕氣後期入皮下的典型表現。不僅影響皮膚細胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內,加重脾運化水濕的負擔,影響腎的利尿功能,嚴重的可繼發全身浮腫。

濕氣的判斷

如果你的體內濕氣比較重,不妨喝喝看。當然想要祛濕光靠喝這些祛濕茶,不注意飲食習慣,還會不斷內生濕氣,日常保持良好生活習慣,多運動、飲食習慣,才能從根源快速祛濕。

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