降三高僅僅靠吃藥?這些食物是「三高」患者的福音,尤其第1種,越吃身體越健康!

高倩 2019/06/04 檢舉 我要评论

然而,三高卻嚴重危害人體健康,甚至威脅人類生命。在我國,三高引發疾病造成的去世人數也占總去世人數的27%!

那面對三高,除了吃藥,就束手無策了嗎?並不是!以下6大天然抗三高食物來幫您!

1.醋泡花生「天仙配」:

花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7-10粒,連吃一周為一個療程,可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積。

2.天然降壓藥芹菜

芹菜含有一種鹼性成分,有鎮靜作用,對治療高血壓、降低膽固醇,療效頗佳;對原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜所含營養成分多在菜葉中,不要只吃莖杆丟掉葉。

3.天然降脂藥山楂

4.山楂是中國特有的藥果兼用樹種,是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂幹。山楂內的黃酮類化合物能降低血清膽固醇,所以山楂是高脂血症患者食用的佳品,抗癌作用較強3.天然降血糖藥玉米

5.玉米中含有豐富的煙酸,是可增強胰島素作用的營養素,有助於血糖的調節。玉米須不僅可降低血液黏稠度,並可增加血中凝血酶原,加速血液凝固,而且,玉米須的發酵製劑有顯著的降低血糖作用。

6.天然降脂藥大豆

大豆中含有的可溶性纖維,可減少膽固醇。大豆中含有的抑胰酶的物質,對糖尿病有治療效果。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用,同時,可抑制體重增加,減少血清、肝中脂質含量和脂肪含量。

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