養生界3個「健康建議」害了不少人,別再信了,沒一個是真的

小乔是姐姐 2019/06/06 檢舉

人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞」這句話成了很多九零後的口頭語,現在養生已經不是中老年人專利了,人們對健康意識越來越重視,很多青年人也加入了保養大軍中。

  熬最晚的夜,卻敷著最貴的面膜;喝最濃的酒,泡著最貴的人參,這大概是新一代青年人享受生活的一種方式吧。

  有很多營養師發現人們對養生有著濃厚的熱情,但是有很多不科學的養生知識開始在人群周圍出現,然而卻被大家奉為聖經,甚至每天都嚴格執行。

  殊不知這些錯誤的養生方法正在逐步毀掉你的健康。常見的被宣傳過頭卻沒有科學道理的「健康建議」很多,例如:

  1、「喝紅酒軟化血管」

  這是非常錯誤的一個養生觀念,特別一些酒商大力宣傳「紅酒軟化血管」「自家釀的果酒軟化血管」等等,實際上這全無科學根據,甚至是為了銷售的無稽之談。

  但是傳言又是從何而來?

  說「紅酒軟化血管」主要是因為紅酒中含有一種叫做白藜蘆醇的物質,這種物質又軟化血管的作用,但是要看你喝多少的量,量少起不到軟化血管的作用,反而會帶來身體其他不適。

  按照健康指南換算,以12度的紅酒舉例,其中含有此物質大約在1.5g-2g,也就是說想要達到軟化血管的效果,每天至少要喝1L紅酒才可以。

  換句話說,想軟化血管需要大量飲酒,並且以犧牲食管,腸胃,肝臟,心臟等器官為代價。

  第二、中藥、中成藥沒有副作用,經常喝也不傷身

  這也是毫無科學根據的一個說法,無論是中成藥物還是中藥材,大部分都存在些許副作用。

  然而很多人卻認為這種原料來自於大自然,不會有副作用,其實這種想法是錯誤的。

  在沒有醫生的指導下,隨意服用中成藥物,容易增加肝臟的負擔,長期大量喝中藥甚至還會引發肝臟衰竭問題。

  要知道藥物中有使用說明,但中藥材卻沒有,有的中成藥物甚至對副作用都沒有過多介紹,只是標注出「尚不明確」四個字。

  所以,中藥、中成藥不是沒有副作用,不是絕對安全,我們應該在醫生的指導下服用才行。

  第三、輸液能疏通血管,一年最少一次

  每到春夏交接的時候,大部分心腦血管病人都會輸液,他們認為輸液有疏通血管的作用。

  而且有一些私人醫院針對這些老人還專門推出了輸液套餐,然而卻有專家站出來稱:「盲目輸液不僅不能疏通血管,還有可能引發生命危險」!

  就現在我們國家的醫療技術和藥物而言,並沒有推出針對腦卒中每年定期輸液的藥物,所謂的中藥疏通血管也沒有科學角度的站腳,而且臨床的對比資料也是不存在的。

  所以盲目輸液有一定危險性存在。

  我想應該是每個人對生命的珍惜,對長壽的追尋才造成了如今社會諸多人盲目追求養生,追求健康。

  真正的健康、養生並非一些江湖郎中推崇的神丹妙藥能讓人延年益壽,長生不老,而是通過長時間的正確的飲食,合理的運動才能讓身體保持更長久的機能,這是個循序漸進的過程,並非一蹴而成。

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