女人坐月子謠言終結者? 科學坐月子5要5不要

祖國的花骨朵 2019/04/18 檢舉

剛剛分娩結束,新媽媽的身體比較虛弱,免疫力和抵抗力都很低,這時候體內惡露不斷排除,陰道分泌物也很多,這些都要求新媽媽一定要注意個人衛生。

我當時生完孩子後,婆婆就對我說坐月子不能洗澡。生完孩子第三天,我就感到自己走到哪裡,蒼蠅就跟到哪裡,於是就偷偷洗澡刷牙,出來後真是神清氣爽。那麼女人坐月子可以洗澡刷牙嗎?

今天就來說說女人坐月子那些事。

1、坐月子可以洗澡,要淋浴

新媽媽是可以洗澡的,但是不能泡澡,要選擇淋浴,時間不要太長,5到10分鐘為宜。洗澡時可以用柔和的洗澡液清洗外陰,不可以沖洗陰道。順產媽媽記住一定要順產後2天才能洗澡。剖腹產就要視情況而定了,傷口恢復了就可以洗澡了。

2、坐月子要照常刷牙

月子裡保持刷牙,可以保持牙齒健康。坐月子吃的食物比較雜,食物中的糖、蛋白很容易在口腔中殘留,引起牙齒和口腔疾病。產後一定要按時刷牙,不過記得刷牙時要用溫水,牙刷毛要用細軟毛。

3、坐月子要清洗按摩乳房

新媽媽產後堅持按摩和清潔乳房,可以增加乳房彈性。每次乳房按摩前,記得用毛巾熱敷乳房,這樣可以刺激乳汁分泌。每次哺乳結束後,要排空乳房,防止乳腺堵塞和乳腺炎的發生。

4、坐月子要熱水泡腳

坐月子的時候多用熱水泡泡腳,可以緩解疲勞。熱水可以較快腳部血液循環、緩解肌肉和神經疲勞。洗腳的時候可以按摩足跟和腳心。請注意,泡腳一定要用熱水,可以用涼水。泡腳時可以在熱水中加入適量的艾條。

5、坐月子要及時排便

坐月子時,新媽媽一般都尿量多,尿尿次數頻繁。一定要及時排尿,避免膀胱過大,影響子宮收縮恢復。

坐月子時5不要

1、不要穿高跟鞋

坐月子時,最好選透氣舒服的布鞋、軟底鞋,一定不能穿高跟鞋。坐月子過早穿高跟鞋,由於重心偏移,導致肌肉負擔過重,極易引起腰腿酸痛。高跟鞋在產後半年都不要穿,半年後可以視情況而定。

2、不要戴隱形眼鏡

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