孕晚期新媽媽必知:產後24h護理要點(過來人總結自己是重點)

祖國的花骨朵 2019/05/02 檢舉

孕晚期新媽媽必知:產後24小時護理要點(過來人總結自己是重點!)

臨產前媽媽們除了關心生產過程之外,對於產後24小時內的身體變化和護理要點也應該做到心裡有數,80%的媽媽事後回憶,關注自己多一點,才會更健康、順利地接下照顧寶貝的重擔。生產過程只是當媽之路的開始,產後24小時能夠護理得當,不僅有助於下奶哺乳,更能夠有效緩解媽媽分娩後的焦慮和不安,增添足夠的信心去照顧好寶貝,順利實踐當媽職責。

一、分娩後寶媽身體的變化

1.體溫:在剛分娩後的24小時,寶媽的體溫會略有升高,一般不超過38℃。在這之後,體溫大多會恢復到正常範圍內。

爸爸們要注意定時監測媽媽的體溫,如果超過38℃且時間較長,一定要立即通知當值醫生,及時排查原因。

2.子宮位置的變化(產後恢復不要急!):分娩第一天,子宮底大約在平臍或臍下一指左右(子宮大約在產後10天降入骨盆腔內)。

這裡要提醒媽媽們,子宮恢復是一個長期的過程,一般產後3-6個月左右子宮大小才會恢復到孕前,所以想要產後塑身的媽媽們不要太過著急了,過早運動或者運動不當不僅不能達到瘦身效果,還有可能會導致子宮下垂或脫垂等問題。一定要尊重生理恢復進度的前提下,進行科學的產後恢復。

3.宮縮痛:剛分娩後,寶媽會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛,這叫做「產後宮縮痛」,一般在2~3天後會自然消失。

自然分娩的媽媽,疼痛感不會非常強烈,這裡要提醒剖宮產的媽媽們,,由於沒有經歷陣痛,所以剖宮產後麻藥退去,宮縮的疼痛會非常強烈,再加上護士子宮按摩,也就是俗稱的「按肚子」,可能會和自然分娩媽媽分娩後期的疼痛感差不多。

二、分娩後寶媽護理注意事項

1.預防產後出血(先關心自己):分娩後在24小時內陰 道出血量達到或超過500毫升,稱為產後出血。其原因與子宮收縮乏力,胎盤滯留或殘留、產道損傷等有關。一旦陰 道有較多出血,爸爸們要注意護理,有問題應通知醫生,查明原因,及時處理。

2.儘早哺乳(快速下奶必知):分娩後半小時就可以讓嬰兒吸吮乳 頭,這樣可儘早建立催乳和排乳反射,促進乳汁分泌。同時,還有利於子宮收縮。哺乳時間以5-10分鐘為宜。寶寶出生第一天,可以每1~3小時哺乳一次,哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及產婦感到奶脹的情況有關。產後第一天,產婦身體虛弱、傷口疼痛,可選用側臥位餵奶。每次哺乳後應將新生兒抱起輕拍幾下,以防回奶。

3.排尿:自然分娩的產婦,在分娩後4小時即可排尿。少數產婦排尿困難,發生尿瀦留,其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關,應鼓勵產婦盡量起床解小便,也可請醫生針刺,或藥物治療,如仍不能排尿,應進行導尿。

另外一次少量、分多次飲水,能夠有效加速排尿,爸爸們需要多安慰鼓勵,身體記憶儲存的關於分娩過程中的疼痛,還未消退,這會直接影響媽媽排尿恐懼心理。

4.飲食調理、切忌發奶(劃重點):分娩後第一天,寶媽要吃些稀的、易消化的食物,但要有豐富的營養,白粥青菜雞蛋是不錯的搭配。產後24小時內,媽媽們體虛,激素分泌還在紊亂中,切忌傳統的發奶湯,土雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等等。過早食用發奶湯,不但不會增加乳汁分泌,還會由於無法及時排除多餘乳汁,阻塞乳腺管,導致急性乳腺炎,影響母乳。

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