產後「游泳圈」是怎麼回事?如何去掉? 醫生:主要靠這2方面

祖國的花骨朵 2019/05/10 檢舉 我要評論

新出爐的一個準媽媽留言:「當媽後最大的變化有什麼?」

當然是有個娃啦……好吧,作為過來人,小編想說的是,所有的變化都很大,最直觀的是就身體。

比如,產後身材變化之大,是很多新手媽媽一時間沒法接受的事。

所以,今天小編就和姐妹們說說女人的話題,娃的話題暫且擱置一下。

產後媽媽的身體有哪些變化?

排尿——

為了讓胎兒更好地生長發育,懷孕期間媽媽的身體就已經發生了很多變化,這當中變化最大的,就是子宮和陰 道。

生完寶寶後,被撐大的子宮會馬上收縮,但恢復到孕前狀態一般需要6週。順產的媽媽呢會陰也會撕裂受傷,陰 道收縮和陰 道傷口修復至少要3個月的時間。

在這期間,很多新媽媽會有尿失禁或排尿不暢的難言之隱,而且尿液裡的鹽分還會刺激傷口,排尿會更痛苦。

腹部——

如果說排尿之苦還只是媽媽們自己知道,腹部的變化就一眼能看到:掛著「游泳圈」。

孕期攝入的過多脂肪堆積在腹部,生完寶寶後又是多吃少動的月子,接下來是確保營養的哺乳期……新媽媽們很容易攝入過量。

而且懷孕期間腹部的真皮層不是拉傷就是斷裂,整個腹部就會鬆弛,一旦控制不了飲食,游泳圈看上去依舊像懷孕幾個月。

乳房——

它的變化可不僅僅是變大,還有下垂甚至乳腺炎。

新媽媽本來就身體虛弱,如果吃得不好或休息不好,或者是餵奶姿勢不對,都容易得乳腺炎,尤其是產後10-15天內。

至於內分泌失調和腰腿痛,每個媽媽都會有,程度不一,也不如上述3個那麼明顯,就不詳細展開了。

產後身體如何恢復?

飲食——

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
用戶評論