女性懷孕真的非常辛苦，一旦你想要放飛自己，下一秒就擔心會不會傷害到肚子裡面的寶寶。想吃某些東西還要思慮再三，炎熱的天氣下還要挺著大肚子，懷孕前自己可以輕鬆做的動作，孕期完全做不到，不過要注意，以下5個姿勢，準媽媽千萬不要做哦。
一、總是蹲在地上乾家務
有些媽媽懷孕後，把做家務當成運動的一種方式，簡單的家務確實能起到鍛煉的效果，能幫助準媽媽促進血液循環。但是準媽媽長時間蹲在地方，比如擦地、洗衣服，腹部就會承受過多的壓力，導致骨盆長時間處於充血的狀態中，最嚴重的話造成準媽媽流產。有些低血糖的準媽媽，蹲的時間過長，起身的時候容易有頭暈，兩眼發黑的現象，沒有站穩摔倒了，還是會傷及到孩子的。
二、常常彎腰拾東西
對於平常人來說，彎腰這個動作在簡單不過了，但是對於準媽媽就傷害很大。等到懷孕五個月以後，肚子會越來越大，給孕媽的脊椎造成很大的壓力，日常不經意的彎腰，很容易拉傷後背的肌肉，時間長了會落下腰痛的毛病。而且你在彎腰的時候，也會壓到肚子裡面的寶寶，影響孩子的發育健康。

三、準媽媽在懷孕後期開車
其實這種行為是很危險的，因為方向盤很容易挺著準媽媽的肚子，遇到突發情況，來不及打方向盤，很容易傷到胎兒，而且平時上下車也不方便。可以的話，最好要家人送你上下班，畢竟準媽媽的安全是第一位的。
四、爬高上低
有些女人懷孕在家閒的自己沒事做，擦擦這個地方，洗洗那些衣服的。凡事有個度，你別忘了你不是一個人，別在拿懷孕之前女漢子的要求自己了，像爬高換燈泡啊，半個肩膀伸出去擦玻璃，千萬不做了。懷孕的時候準媽媽的平衡能力不如從前，萬一一不小心踩空了，從高處摔下來，你想想後果有多嚴重。這些危險的家務活，還是找專業保潔人員來幹吧，或者使喚自己的老公。
五、仰臥的姿勢直接起身
孕媽媽最頭疼的一件事就是睡醒起身很困難，有些孕媽會讓自己的丈夫幫助她起床，比如從後面推一下，老公在前面拉一下，實際上這兩個動作都會錯誤的，會傷害到腰部，肚子裡面寶寶會有不適的感覺。準媽媽睡覺最好用左側臥的姿勢，起床時候切記別太猛，動作慢慢的起來，以防背部的肌肉有緊張感。
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