我懷孕的時候就一直擔心自己生孩子的時候是否順利，我從到醫院待產到分娩結束用了9個小時，國際平均分娩時間在12到16小時左右，算是比較快的吧！嘻嘻！
生孩子有人生的快，有人生的慢，這個分娩前子宮口打開是否順利有直接關係。
子宮口打開的前提條件？
1、陣痛
陣痛就以為分娩即將開始，一開始陣痛間隔時間可能會有點長，間隔有10分鐘左右，這時候子宮口開始打開，疼痛還可以忍受。慢慢的間隔時間縮短到5分鐘，疼痛加劇，慢慢要深呼吸來緩解疼痛。最後陣痛會縮短到3分鐘的間隔，這是子宮口基本打開。
2、適合分娩的胎位
孕中後期胎兒一般都是在媽媽腹部的左側或者右側，到了預產期，寶寶開始入盆。入盆的胎兒決定了是否能夠順利分娩。如果是枕前位，就是適合順產的胎位。如果是橫位和立位都不適合分娩。
3、產道柔軟
產道是胎兒分娩的必經之路。如果產道彈性不好，子宮口打開就會困難，順產也會有苦難。宮口打開的時間和產道的彈性也有一定的關係。
孕期怎麼做，可以幫助產道打開更順暢？
1、深蹲
建議孕中後期的媽媽可以多做深蹲動作。這多動作有助於鍛煉腰腹部肌肉力量、也有利宮口的打開，讓分娩更順利。媽媽也可以將硬幣灑在地上，慢慢撿，也有同樣的效果。
2、覆盆子葉茶
去醫院待產的時候，媽媽可以喝一些覆盆子葉茶，可以改善血液循環，有助於子宮口的打開，為順產做準備。分娩後這種茶還有助於促進乳汁分泌的效果。
3、放鬆
心情緊張會讓產婦血液循環異常，身體疲憊，不利於子宮口打開。建議產婦放鬆心情，配合醫生知道，子宮口也會打開更順利一些。媽媽也可以試試柑橘味的薰香。
現在想想生娃的時，心理還是怦怦亂跳。我是14年8月18號晚上11點多破水的，馬上呼叫家人，1點左右辦完住院手續，早上10點多進入產婦待產的，下午6點寶寶來到這個世界，在產房待了不足10個小時。你生娃用了多久呢？
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