晚飯不吃,餓治百病,還能長壽!從現在開始養成良好的習慣吧!(很有道理)

叮当喵 2019/06/05 檢舉 我要評論

民以食為天,既然晚餐不可或缺,該怎麼吃就成了我們必須要關注的問題。許多人認為,晚上餓了就要吃東西。其實我認為,晚間餓了不吃東西,才是正確的養生之道,你餓一會就不餓了,大肥膘慢慢的消失了,也就慢慢的苗條了。健康從每一天開始,每天健康就一生健康。俗話說「用肚子吃飯求溫飽,用嘴巴吃飯講享受,用腦子吃飯保健康」。

為了減肥養生,很多人選擇不吃晚飯的方法,那麼究竟這種方法是不是科學的?對身體真的有好處嗎?一位中國首席健康專家,74歲的萬承奎教授做客央視《人物週刊》,向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福」秘方」,學了這 7 條,保證讓你健康喲!

晚飯不吃,餓治百病,原因竟是這樣。不看是你的損失!

健康是1,其他的一切都是0

只有擁有的健康1,再擁有了其他的諸如好的工作、事業、生活等等,這些0,就會變成100、1000、10000了!只要擁有了健康這個1,其他你擁有的越多的那些0,你就會越是美滿幸福了!

晚飯不吃,餓治百病的7個理由

愛吃晚飯,是我們人類發生疾病的一個原因;也是許多疾病久治不愈的一個原因。許多人認為,晚間餓了就要吃東西;其實不然;晚間餓了不吃東西,才是正常的。

中醫和佛教都說:」過午不食」。所謂」午」,就是中午11點——13點,過了13點就不能再吃飯了。

餓了怎麼辦?可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯,不是為了節約糧食;而是為了養生。

①不吃晚餐,減少脂肪堆積

由於人體的新陳代謝從淩晨4點開始加速,而在下午16點到達最高峰;因此人體必需得到營養的補充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。

但是從下午16點開始,到淩晨4點為止,人體的新陳代謝逐漸下降;因此我們晚上不能給新陳代謝加油。否則人體就會把它們變為廢物——脂肪,因為人體不會說:」別給我加油。」這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。

②不吃晚餐,心血管系統才順暢

由於人體攝入食物之後,全身的血液重新分配,大量的血液集中到消化系統;因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態,心率很慢;因此吃完晚飯之後,心臟處於缺血又心率變慢的狀態,就會造成心肌缺血而猝中。這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。

③不吃晚餐,腸胃才能適當休息

由於人體的生物鐘要求人體是白天活動,而夜間睡眠;也就是說,身體各器官應當白天運動,而夜間休息;進一步說,胃腸道也應當休息,而不應當工作;因此吃晚飯就是違背了自然規律。這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。

④不吃晚餐,在餓的情況下抵抗力越好

由於人體在饑餓的狀態下,吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下,吞噬細胞的數量最多;因此在喝肉湯、喝果汁的前提下,不吃晚飯造成的饑餓感,可以促使吞噬細胞吃掉變性的組織。這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。

⑤不吃晚餐,才有機會把人體毒素排出去

由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸,只有在饑餓的狀態,才能分泌大量的消化液,把人體的毒素通過消化液排出。但是如果我們餓了就吃,那麽有毒的消化液就會被人體重新吸收;可是如果我們不吃晚飯,那麽有毒的消化液,就會被腸道裡的膳食纖維吸收而變成糞便排出。

但是我們在白天不能讓肚子餓著,因此我們只能在夜間讓肚子餓著。這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。

⑥人吃晚飯,眼睛就會處於相對缺血的狀態,視力衰退

由於眼睛在血液循環良好的狀態下,才能保持正常的視力。但是如果人吃晚飯,那麽全身的血液就會再分配,血液集中到消化系統,而眼睛就會處於相對缺血的狀態,那麽眼睛就不會保持正常的視力。但是有些人一定要飯後看書,那麽眼睛就會受損;長期如此就會視物費力,這就是近視眼發生的原因。這就是我們不能吃晚飯的第八個理由。

⑦不吃晚餐,肌肉的乳酸才能完全代謝

由於肌肉在血液循環良好的狀態下,才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚飯,那麽血液就會集中到消化系統,而肌肉就會處於相對缺血的狀態,那麽肌肉中的大量乳酸就不會完全代謝,就不會克服肌肉的疲勞。許多人容易在上午發生工傷事故,就是這個原因。這就是我們不能吃晚飯的第七個理由!

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