香蕉配它吃,大肚子沒了,連便秘都好了!

球球 2019/05/23 檢舉 我要評論

香蕉配它吃,大肚子沒了,連便秘都好了!所有人都該看看!

現在生活節奏加快,工作也好其他也好,多半都是坐著的,這樣久而久之身形便開始走樣,尤其是肚子上的肉也越來越多,這可急壞了不少愛美的女性,今天給你介紹這一物,香蕉配豆漿,一夜瘦5斤,便秘也治好了!

減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆漿的辦法,包你一夜就能瘦5斤,用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。
 

 

1、減肥做法

材料:香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整分量,喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿)。
 

做法:

1、香蕉去皮。

在杯內用勺子壓成糊狀。
 

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆漿融合即可喝。 

香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色, 建議立即飲用。
 

 

2、三大瘦身喝法

1、早餐喝 l~2杯,輕鬆瘦下來。
 

對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。
 

2、晚餐前喝效果加倍。
 

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。 


也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

3、感覺餓時喝,不會累積節食。
 

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。
 

飯前一根香蕉,太厲害了!可是知道的人太少了!



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